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2015.05.28
2015.05.28
女性を中心に多くの方が悩んでいる便秘症。放って置かずに、お通じが良くなると肌あれやダルさ、メンタル面も改善でき、QOL(生活の質)が上がります。改善ポイントは３つ!!
①朝起きたら水を２杯＆朝食をしっかり取る
②『腸内細菌の餌』食物繊維を沢山食べる
③下腹部を意識した運動をする
まずは、この３つを取り組むことで、便秘は良くなります。是非お試しください。便秘の改善をするには、便の質を良くすることです(コロコロ便からバナナみたいなスルッとした便に)。長年、市販の下剤を服用すると弊害が見られる事もありますので、便秘でお困りの方は一度ご相談ください。
2015.05.28
2015.05.28
採血でヒノキや埃のアレルギーチェックを
今年のスギ花粉飛散量は昨年の2倍あり、悩まされてる方も多いですが、ようやくピークを過ぎました。しかし毎年症状がゴールデンウィーク前後まで続く方は、ヒノキのアレルギーもあるかもしれません。
ハウスダストやダニなどの通年性のアレルギーも含めて、ヒノキやイネ科など血液検査でアレルギーの度合いが分かります。アレルギー症状でお悩みの方、一度 血液検査をオススメします。
2015.05.28
2015.05.28
薬の名前はカタカナだらけ!!お薬手帳を上手に活用しましょう
体調が優れずクリニックを受診し、お薬を処方されます。その時、処方されたお薬の名前って覚えていますか。他のクリニックでお薬を処方され、完治しないため当院を受診して頂いた際、「どんな薬を処方されていますか？」と伺うと、「えーっと･･･」。
思い出せないのは当然です。お薬の名前はカタカナだらけ!!似たような名前の薬もいくつかもあり、通常は3～5種類を処方されるので覚えておくのは一苦労です。
暗記しなくても済むように、ぜひおススメしたいのは「お薬手帳」の上手な活用です。お薬を薬局で受け取ると処方された薬の一覧シールも同封されています。シールを財布に保管しておくのも１つですが、お薬手帳だと管理がスムーズです。最近はスマホ携帯で「お薬手帳アプリ」があり、手帳が無くても携帯で管理できるので、こちらもオススメです。是非、ご活用ください。
✳クリニックに受診時、お薬手帳は診療にとても役立ちますので、お持ちの方は是非ご持参ください。
